独家]长安女子图鉴①专访热依扎:为檀棋瘦到85斤《甄嬛传》坠马

  《长安十二时辰》火了。牵动着观众眼球的,除了两大男主,还有剧中一颦一笑皆有韵的长安女子。

  剧中李必的贴身侍女“檀棋”,自信独立、机敏果敢,大唐盛世的风采全写在眉宇间。而说起她的饰演者热依扎,观众也并不陌生。她是《甄嬛传》中一生只爱一人的“宁嫔叶澜依”,是《九州海上牧云记》里痴情的“金珠海”,在《长安》里,她既能快马扬鞭保卫长安,也可长裙披帛惊艳起舞。

  在决定演这部戏的时候,热依扎拒绝了一切工作,花了半年时间在书籍和影视作品中找寻大唐,又花了半年时间训练体能动作,持续高压训练下来热依扎瘦到了85斤。她用了6个月练习骑马,之前出演《甄嬛传》时险些坠马的经历让她心有余悸,所以《长安》这次格外小心:“第一次骑着马能跑起来的时候,我在马背上直接就流眼泪了。”

  和剧中檀棋一样,热依扎也在不断找寻自我,经历过演员的瓶颈期,又在沉寂中摸寻到人生更多的可能性。荧幕之下,她选择去中小学做戏剧老师,跟孩子们的相处让她逐渐找到了自己:“我希望不光是教给他们表演方面的东西,更多的是共情能力、表达能力。那一刻我特感动,觉得你是一个被需要的人、也是有价值的。”

  在《长安十二时辰》之前,热依扎参演过曹盾导演的电视剧《九州海上牧云记》。有了之前的合作基础,她欣然接受了导演组的邀约。在看小说原著的时候,热依扎就被这个故事深深吸引。“小说按时辰写的模式有种游戏、漫画的感觉,很有画面感,很多场景我看书的时候就想这怎么拍啊,太难太复杂了。不过最后呈现出来的是好的,不少看过书的观众都说这部剧是神还原,我真的很感动。”

  剧中的檀棋幼时过着众星捧月般的生活,10岁来长安,14岁为奴。“为什么靖安司这么重要的地方,身边全是男性,李必最信任的却是檀棋呢?她身上一定有别人没有的魅力。”忠贞善良、自信独立、机敏果敢、云淡风轻,是热依扎给檀棋的标签。“她用自己的方式去完成想做的事,内心是非常强大的。不管在张小敬还是李必面前,她都不是卑微的,非常有想法、有主见。”

  “拍摄时印象最深的应该就是剧中檀棋寻找自己的过程,我还挺有感触的。”热依扎坦言之前对自己、对身边人的要求都很高,给自己的压力很大。对她来说,寻找自己的过程就是慢慢与自己和解,不刻意去追求所谓的“完美”,让当下的自己活得轻松、快乐才是最重要的事。

  为了拍好《长安十二时辰》,热依扎提前一年停止了所有工作,拍戏、商演、杂志,全部拒绝。她开始看和唐朝历史相关的书,从浅显易懂的《唐朝穿越指南》到专业考证的《撒马尔罕的金桃》,包括与李泌相关的文献资料、唐朝的绘本画册,试图从书里还原一个真实的大唐盛世。书本之余,热依扎看了很多已有的唐朝相关影视剧,还特地跑去博物看历史展览。

  准备工作的前半年,就这么在看历史书、看原著、看剧本中度过了。之后的三个月热依扎开始了艰苦的形体训练。

  每周的前三天,热依扎都要在舞蹈房和练马场中度过,从早上8点到下午6点,吃午饭就是仅有的休息时间。为了拍好剧中的跳舞片段,没有舞蹈功底的她找了专业老师学习;更大的挑战是骑马,拍摄《甄嬛传》时险些坠马的经历让她心有余悸,“可能别人需要2个月,我比较笨,给自己6个月的时间总能学会了吧,笨鸟先飞嘛,我不信自己就是拿不下这东西来。”进组的前一天,热依扎还在练马场。一整个夏天的暴晒,让她黑了一个度,“第一次骑着马能跑起来的时候,我在马背上直接就流眼泪了。我当时心里想,答应别人的事我做到了。靠不靠谱,这是我特别在乎的。”

  周四、周五是一整天的武术训练,带去上课的三套运动服全都像被汗洗过一样;周六练普拉提、周日瑜伽,就算给忙碌的一周放个假。“《甄嬛传》的时候我看网上有人说这个演员脖子前倾、驼背,所以我十二时辰里一定不能再驼背了。”热依扎对自己的要求很高,“那段时间真的是有点崩溃,我一直在朋友圈里发自己训练的日常,提醒自己:想想你一开始是奔着什么目标去的,要想演好的话,这方面一定得有充分的准备。”

  高强度的训练和长期的心理压力,在拍戏时,热依扎瘦到了85斤,“那个时候我对着镜子看自己,肋骨一根一根的特别明显,整个人的眼窝也凹进去了。”

  前几天更新的剧集中,檀棋一改男装扮相,换上了披帛长裙,为了解救张小敬不惜在火盆上跳舞,#热依扎唐妆#的话题也登上了热搜。好评如潮的背后是辛苦付出,连续三天晚上,剧组从夜幕降临拍到凌晨四点。长安城危在旦夕,张小敬命悬一线,李必心急如焚……檀棋临危受命,孤傲正直的她却被人逼着在火盆上跳舞,这场舞注定不是轻松、享受的。

  “大家都很棒,不光是演员,所有的幕后工作人员也都为拍好这部戏付出了努力,服化道是能帮助演员去演戏的。”热依扎说,戏中被网友热议的“酒晕妆”,是化妆老师3个半小时的成果。“粉底是老师从米兰背回来的,不是一个白色粉底直接刷上去,那样的皮肤看起来不通透。是一次次叠加晕染出来的,一共上了三层粉底才有了大家看起来的那种效果。”

  为了让自己的皮肤状态最佳,演出大唐女性的雍容华贵,热依扎在拍摄前变身护肤狂魔,几乎试遍了网友们推荐的所有面膜。偶然的机会朋友推荐给她一款面膜,用过之后效果特别好。每片将近500元,而且只有品牌VIP客户才能买到。有一次车开在半路,热依扎妆都化好了突然被通知收工不拍了,她下车就哭了:“我当时心里想的就是怎么办啊浪费了一张面膜,就剩三张了。大家都很不理解,觉得不就一张面膜嘛,但我真正在意的不是买面膜的那个钱,我是觉得这场戏演的是一天之内的故事,可我的皮肤如果看上去一会好一会坏,不是同一天的状态的话,我怎么能立住这个角色。”

  随着剧情的展开,檀棋和张小敬的感情线也越来越明显。说起为什么檀棋会对张小敬渐生情愫,热依扎解释为心理学上的“吊桥效应”:当一个人提心吊胆地过吊桥的时候,会不由自主地心跳加快;如果这个时候碰巧遇见另一个人,那么他会错把由这种情境引起的心跳加快理解为对方使自己心动。在热依扎看来,二人早已超越了普通的儿女情长:“在那个时候,当你看着你所生长的地方就要被敌人攻破的时候,还能顾得上这些小情小意吗?她更在意的是自己的家园。不要把她当成女性来看她有多特别,在那个时候,每个人都有自己保卫长安的使命感。”

  除了“官配”张小敬,不少观众也给檀棋和李必也组了CP。热依扎笑着回应说:“拍这个戏的时候千玺只有17岁,我当时31岁,观众能给我俩组CP说明我还可以,哈哈。”在热依扎看来,檀棋与李必不光是简单的主仆之情,更多的是信任、欣赏。“这不像是男女之间的那种喜欢,檀棋是一个懂得感恩、非常忠心的人。她很欣赏李必,小小年纪却有那么强的正义感、责任感,能和这样的人一起共事,心中是非常幸福的。”

  热依扎分享说,拍摄时易烊千玺虽然只有17岁,但在片场非常沉得住气,严肃的时候很“男人”,笑起来的时候又像个天真烂漫的孩子。“之前可能大家都对他不太了解吧,只觉得是在一个很火的偶像团体中,没有真正关注过。后来接触了以后,大家都觉得这个孩子真的很棒,一步步去演好的作品,他的未来一定非常好。拍戏的时候他正在准备高考,看他去考试了我们就像自己家的孩子一样紧张,考上了以后也有种扬眉吐气的感觉。”

  2001年高中时期,15岁的热依扎在老师的鼓励下踏入了模特界,因为外貌很像日本名模桥本丽香,热依扎被《瑞丽》杂志选中,成为了《瑞丽》最年轻的封面女郎。2004年,热依扎进入北京电影学院表演系学习。毕业后得到韩延导演赏识,接拍第一部电影《摊开你的地图》出演女主角,开始踏足影视圈。

  但让她真正进入大众视野的,是郑晓龙导演的宫廷剧《后宫甄嬛传》,剧中饰演敢爱敢恨、倔强坚贞的“宁嫔叶澜依”。这十年来,热依扎接过不少作品,但当檀棋出场时,弹幕里最多的还是“甄嬛传宁嫔”。《甄嬛传》带给了热依扎机遇,也带给她巨大的压力。怎么让自己在演戏的时候不吃老本,成了热依扎最大的挑战。

  “但好在十年来,我一直都没有放弃,自己的心态也越来越平和。”眼看十二时辰的热度和口碑越来越好,网友说你要大红了,热依扎却回应说:“红不一定好。”在她看来,演员是一份工作,更是她的热爱:“身边的朋友、粉丝希望你越来越好、越来越红,但你自己要知道自己内心想要什么。做演员、做明星很容易患得患失,演戏之外我该有自己的生活。”

  热依扎坦言自己也有过瓶颈期,那段时期她选择尝试生命中更多的可能性,比如做老师。

  去年起,热依扎进入北京的中小学,给6个班的孩子们上戏剧表演课。40分钟、40个学生、每学期12节课,热依扎乐在其中。“这些孩子们的学习压力是非常大的,所以在我的课堂上,他们可以不用那么拘束。我希望不光是教给他们表演方面的东西,更多的是共情能力、表达能力。我一直在学生们说,学戏剧是帮助大家更好地尊重自己、尊重他人。”

  一个学期的课程结束,孩子们在期末进行了汇报表演,他们提前编剧、彩排,为了表演买了专门的服装、道具,在后台互相帮忙拉衣服拉链,每一个都有模有样,像是专业演员般认真对待。演出结束后,孩子们跑过去和热依扎合影,“那一刻我特感动,觉得你是一个被需要的人、也是有价值的。因为一度时期我总觉得自己是没什么价值的,自我否定比较厉害。我特别喜欢孩子们,所以教书这件事我也会一直做一去,接下来我要拿到教师资格证。”热依扎开心地说。